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隨著生活水平的提高和生活節(jié)奏的改變,被稱為“富貴病”的三高(即高血壓、高血糖和高血脂),已如“舊時王謝堂前燕,飛入尋常百姓家”,特別是50歲以上中老年人健康的常見病,全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)1500萬人,居各種死因首位。心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的“頭號殺手”。那么如何知道自己有沒有三高呢，接下來我們就為你詳細(xì)解答。
三高的定義
高血壓系指循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)血壓高于正常而言,通常指體循環(huán)動脈血壓增高,是一種常見的臨床綜合癥。通常是以低于140/90毫米汞柱為正常,而大于等于140/90毫米汞柱為高血壓。因它是在不知不覺中發(fā)生,故稱“悄悄的殺手”。
高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。它是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的主要因素,是心腦血管病發(fā)生發(fā)展的危險因素。它發(fā)病隱匿,大多沒有臨床癥狀,故稱為“隱形殺手”。
高血糖是機體血液中葡萄糖含量高于正常值。是機體內(nèi)一個獨立存在的病理改變,病變部位在血液,病變性質(zhì)是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現(xiàn),可以有顯性的癥狀,如口干渴、飲水多、尿多、消瘦;可以是隱性的癥狀,無明顯主觀不適。
三高的檢查
1、高血壓是腦出血和腦梗死最重要的危險因素、防治高血壓是預(yù)防腦卒中發(fā)生和發(fā)展的核心環(huán)節(jié)。因此,需要您進行心腦、眼底等檢查。高血壓是用血壓計測得。
2、高血脂是頸動脈粥樣硬化的危險因素。因此,您需要進行血脂四項檢查,其中包括:總膽固醇(TCHO)、甘油三脂(TG)、高密度脂蛋白(HDL-C)、低密度脂蛋白(LDL-G)。高血脂是通過化驗血脂五項得出的結(jié)論。
3、高血糖是導(dǎo)致感染、心臟病變、腦血管病變、腎功能衰竭的主要原因。因此,通過血糖,尿糖,酮體等項目檢查是否存在異常是很重要的。高血糖是通過化驗空腹血糖、餐后血糖得出的結(jié)論。
三高人群要注意什么
患有三高癥人群應(yīng)以低脂、低鹽、低糖飲食為宜�？梢远喑孕┪骷t柿，芹菜，黃瓜，木耳，香菇，魚肉，麥片等食物。平時基本所有新鮮的蔬菜都可以食用，但水果不包括在內(nèi)，因為有些水果當(dāng)中的糖份含量很高，一般高血糖的患者不宜多吃。三高的飲食當(dāng)中要注意多補充維生素，適量的蛋白質(zhì)攝入。
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